מדיטציות מודרכות

כאן תמצאו מדיטציות מודרכות שניתנות להאזנה דרך האתר במחשב, במכשיר סלולארי או בטאבלט. 

יש כאן סוגים שונים של מדיטציות, כאשר את חלקן מנחה שחר בן-פורת ואילו אחרות מונחות בתקשור על ידי טוהר. כל המדיטציות משלבות דימיון מודרך ומטרתן היא לעורר ולהעמיק תהליכי ריפוי. חלק מהמדיטציות משלבות מוזיקה מתאימה. 

את המדיטציות מומלץ לבצע כאשר אתם רגועים ונינוחים, ישובים על כיסא או שוכבים על מזרן/רצפה. אל תבצעו את המדיטציות בזמן נהיגה או בכל מצב אחר בו אתם נדרשים להיות ערניים ומרוכזים - המדיטציות עשויות להרגיע את הגוף ולערפל את המחשבה, כך שעליכם להיות פנויים ממחויבויות כדי לתרגל אותן.

כל מדיטציה ניתן לתרגל יותר מפעם אחת. אין לכך חוקים - עשו זאת בהתאם לתחושת הצורך שלכם. 

קחו בחשבון כי למדיטציה עשויה להיות ריאקציה - תחושות פיזיות שונות כמו עקצוצים, זרמים, צמרמורות ואפילו הירדמויות של ידיים/רגליים, כמו גם רגשות כואבים שעשויים להתחזק. התחושות והרגשות הללו עשויים לחלוף עם סיום המדיטציה, אבל הם גם עשויים להמשיך לזמן מה לאחר מכן, במיוחד אם אתם מתרגלים את המדיטציה יותר מפעם אחת. קחו זאת בחשבון, ובכל מקרה, אם מתעוררת תחושה פיזית קשה שאינה מרפה, לכו לבדוק את גופכם כדי לוודא שאתם בריאים. 

תהנו וספרו לי איך השפיעה עליכם המדיטציה.

 

תקשוידאו עם טוהר – מדיטציה

תקשוידאו עם טוהר – מדיטציה

בתקשור זה טוהר מנחים תהליך מדיטטיבי לריפוי. מתאים לכל מי שמרגיש אבוד, חסר אונים, מיואש ו/או מפוחד

להאזנה למדיטציה
מדיטציה: לחזור אל הלב

מדיטציה: לחזור אל הלב

במדיטציה זו אנו חוזרים אל הלב, אל המקום של אהבה, חמלה וביטחון שחסרים לנו כל כך

להאזנה למדיטציה
מדיטציה: יצירת שפע של כסף

מדיטציה: יצירת שפע של כסף

מדיטציה מודרכת זו מיועדת לריפוי היחסים שיש לנו עם כסף בדרך ליצירת שפע ורווחה כלכלית (אורך המדיטציה: 14 דקות)

להאזנה למדיטציה
מדיטציה: חיבור לילד הפנימי

מדיטציה: חיבור לילד הפנימי

מדיטציה מודרכת זו מיועדת לחיבור לילד/ה הפנימי/ת, לריפוי מקומות פגועים ולחשיפה של מתנות שמקום זה מביא איתו (אורך המדיטציה: 10 דקות)

להאזנה למדיטציה
מדיטציה: חיבור לרגשות

מדיטציה: חיבור לרגשות

מדיטציה קצרה ומיוחדת זו, מיועדת להעמיק את החיבור שלנו לרגשות שלנו ולהביא לריפוי של רגשות פגועים הנמצאים בתוכנו (אורך המדיטציה: 10 דקות)

להאזנה למדיטציה
הלב השבור

הלב השבור

בתקשור מיוחד זה, שנמסר כולו במהלך מדיטציה, טוהר מבקשים מאיתנו לצלול פנימה אל הלב השבור שלנו כדי לרפא אותו (אורך המדיטציה: 22 דקות)

להאזנה למדיטציה
מדיטציה: אור של אלף שמשות

מדיטציה: אור של אלף שמשות

אור מיוחד מגיע לעולמנו במטרה לעזור לנו לחולל שינוי. טוהר מנחים מדיטציה מיוחדת לחיבור אל אותו אור (אורך המדיטציה: 11 דקות)

להאזנה למדיטציה