"ישנה חשיבות רבה להסכמה להרגיש את הכאב. כיום, כשאני מרגיש כאב בתוכי, אני שמח. לא בגלל מזוכיזם, אלא בגלל שבתוכי אני כבר יודע שבכל פעם שכאב עולה בתוכי, ישנו ריפוי נוסף המתרחש. פיסה נוספת של הלב הפגוע מבריאה, עוד חופש נוצר בתוכי".

הפרק העוסק בכאב הוא חלק מהספר "המדריך למרגיש המתחיל או מה לעזאזל עושים עם כל הרגשות הללו?". בפרק זה מסביר שחר בן-פורת במילים פשוטות ובהירות מדוע הכאב נוצר, מדוע הוא מזין את כל הרגשות הפגועים שלנו, וכיצד ההסכמה להרגיש אותו יכולה לשנות את חיינו. 

הפרק כולל טיפים שאפשר ליישם כאשר הכאב עולה ומציף אותנו, במטרה לעזור לעצמנו בתהליך. 

מספר עמודים: 3