טוֹהר מתייחסים הפעם לתחושה של איום, שרבים חווים אותה באופן מוגבר - בין אם איום על החיים או איום כלכלי או איום בעבודה, במערכות יחסים או בכל תחום אחר בחיים.
טוֹהר מדברים על התגובה הנפוצה שלנו במצבים אלה, מדוע כדאי לתרגל תגובה אחרת, מסבירים מדוע אנו מגיעים לפעמים לנקודת קצה, ומזכירים שהשינוי אינו כה מסוכן כפי שאנו נוטים לתפוס אותו.
