שנת 2023 היא שנת התהפוכות, טוהר אומרים, ובחודש אוקטובר התהפוכות מגיעות לשיא חדש. תחושת היציבות יכולה להתערער, והדבר יכול להעיר לחיים דפוסי הישרדות כגון ויתור וביטול.
בהתאם לכך, התקשור כולו עוסק בנושא של יציבות – טוהר מדברים בהתחלה בהרחבה על המתרחש בשנה זו בכלל ובחודש זה בפרט, הם חוזרים ומזכירים מדוע כל זה קורה, ומתייחסים לחווית הזרות שחלק מאיתנו מכירים. הם מדברים על האופן בו יציבות משפיעה עלינו, ומה קורה כאשר היא מתערערת.
מתוך זה הם מציעים ארבעה שיעורים להתמקד בהם בחודש זה, שכולם נועדו להשיג יציבות גדולה יותר:
השיעור הראשון: להתחבר לאדמה ולשמיים. טוהר מציעים לעשות מדיטציה מסוימת שבה אנחנו מתחברים לשמים ולאדמה.
השיעור השני: לגלות מה טוב בי. טוהר מסבירים מה זה אומר "מה שטוב בי", איך ומדוע חשוב להתחבר לזה.
השיעור השלישי: ליצור יותר תנועה. כן, דווקא בזמן של יציבות מופחתת, טוהר מציעים להגדיל את התנועה בחיים. הם מסבירים איך וכיצד זה יכול לעזור.
השיעור הרביעי: לזהות מי ומה נותן ביטחון. טוהר מציעים להיזכר ולהזכיר לעצמנו את כל מה שנותן לנו ביטחון בחיים.
שתפו אותי, בתגובות, בתחושות ובמחשבות שלכם לאחר שצפיתם/קראתם את התקשור.
***
מוזמנות ומוזמנים להצטרף לקבוצת ווטסאפ ייעודית, בה תקבלו עדכונים בכל פעם שפוסט חדש עולה לערוץ (הקבוצה סגורה לדיונים). אפשר להצטרף כאן.
1 מחשבה על “ההדרכה החודשית: ארבעת השיעורים של טוהר אוקטובר 2023”
תודה שחר , תודה טוהר
מדויק לי לתקופה זו וכיצד לייצב אותי .