חודש ספטמבר מדגיש את הבחירה - לא רק מול העולם, אלא ובעיקר מול עצמנו. לפי טוֹהר, זהו זמן שבו אנו נדרשים להחליט לאן פנינו - פנימה אל ממלכה של אהבה או החוצה אל מרחבים של כעס ומלחמה. טוֹהר מדגישים את החשיבות של אהבה עצמית דווקא במצבים מאתגרים: לא להיאבק כדי שאחרים יבינו אותנו, אלא להסכים להיות עבור עצמנו, גם אם המשמעות היא שלא כולם יסכימו עם הדרך שלנו. מתוך הבחירה לאהוב את עצמנו נולדת אפשרות לחיות בחופש, גם במחיר של חיכוכים עם אחרים.
בחודש זה נדרשים אנו לשים לב לדחיינות, להתנערות מאחריות ולמקומות שבהם אנו אומרים "זה לא שלי". דווקא כאן טמון הצורך להתקרקע, להתחייב יותר לעצמנו, לחזק את הנוכחות והמחויבות שלנו לחיים שאנו באמת רוצים.
מתוך כך, טוֹהר מציעים ארבעה שיעורים לתרגול במהלך חודש זה:
השיעור הראשון: לחזק את הנחישות. טוֹהר מציעים לשים לב להססנות ולרפא את הפחדים והאמונות שיוצרים זאת.
השיעור השני: להסכים לוותר. לבחון במה אנו נאחזים - חפצים, דעות, או החלטות שכבר אינן מתאימות לנו - ולהסכים לשחרר כדי לפנות מקום למי שאנחנו כעת.
השיעור השלישי: להתחבר לרכות. טוֹהר מעודדים אותנו להתחבר לאלמנטים רכים כדי להרפות ממתחים ומי שהיינו עד כה.
השיעור הרביעי: להתחבר לאופק. טוֹהר מציעים תרגיל שיעזור לנו ליצור חזון חדש.
איך היה לכם? ספרו לי בתגובות מה הרגשתם, מה גיליתם ומה נשאר איתכם.