תקופה זו היא תקופה של שינויים מואצים, לכן החלטתי ליצור מדיטציה זו.
יש למדיטציה הזו, כפי שאפשר להבין מהכותרת, שתי מטרות. האחת היא לרפא את הפחד מהשינוי, והשניה היא להיזכר מה אנו אוהבים בשינוי. כפי שטוֹהר מנסחים זאת, מה טוב בשינוי, שאנו רגילים לראות בתור משהו לא טוב.
מצאו לעצמכם זמן פנוי, מקום נוח לשבת או לשכב, והתחילו במדיטציה.
איך היה לכם? ספרו לי בתגובות מה הרגשתם, מה גיליתם ומה נשאר איתכם.