מדיטציה: מרפאים את הפחד ומתיידדים מחדש עם השינוי

יחד עם השינויים הרבים המתרחשים בתקופה זו, עולה בזמן זה גם הפחד משינוי. מדיטציה זו מיועדת לריפוי ושינוי המצב הזה בדיוק

תקופה זו היא תקופה של שינויים מואצים, לכן החלטתי ליצור מדיטציה זו.

יש למדיטציה הזו, כפי שאפשר להבין מהכותרת, שתי מטרות. האחת היא לרפא את הפחד מהשינוי, והשניה היא להיזכר מה אנו אוהבים בשינוי. כפי שטוהר מנסחים זאת, מה טוב בשינוי, שאנו רגילים לראות בתור משהו לא טוב.

מצאו לעצמכם זמן פנוי, מקום נוח לשבת או לשכב, והתחילו במדיטציה.

ספרו לי לאחר מכן איך היתה לכם המדיטציה הזו, מה הרגשתם, מה גיליתם ובמה נזכרתם.

***

מוזמנות ומוזמנים להצטרף לקבוצת ווטסאפ ייעודית, בה תקבלו עדכונים בכל פעם שפוסט חדש עולה לערוץ (הקבוצה סגורה לדיונים). אפשר להצטרף כאן.

דיון

אחרי שצפיתם, הקשבתם ו/או תרגלתם, שתפו את החוויה שלכם בתגובות. מבטיח להגיב כמיטב יכולתי, לעודד, לייעץ ולכוון.

2 מחשבות על “מדיטציה: מרפאים את הפחד ומתיידדים מחדש עם השינוי”

  1. ורד גולדשלגר

    קמתי מאוחר הבוקר (שבת)
    התישבתי מול המחברת אבל לא הצלחתי לכתוב דבר.
    הרגשתי מוטשת, כעוסה.

    אתמול היה לנו ויכוח גדול
    כי הערתי לבעלי מול הילדים שהוא צועק נורא וזה לא נעים לי,
    ואז הוא העיר לי חזרה
    שאני לא מכבדת אותו
    ומעירה מול הילדים….

    עייפתי
    נכנסתי חזרה למיטה
    רציתי לישון
    להתנתק
    והחלטתי לעשות את המדיטציה

    התמסרתי לשקט
    לריק
    לחיבוק המלאכים
    הסכמתי להרפות
    להיות מי שאני כעת, זו הזקוקה לשקט, לעצמה,
    בלי לרוץ, בלי לעשות, בלי להסביר ובלי לכסות.
    פשוט לשכב במיטה ולהיות.

    ואחרי מדיטציה
    עשיתי שוב את ההילינג המצויין
    והמשכתי את ההרפייה.

    השינוי הוא להפסיק לרצות,
    לומר את האמת שלי
    גם אם עולה כעס
    גם אם עולים שדים ופחדים,

    השינוי הוא להקשיב ללב
    ולא לרוץ ולעשות.
    ואם צריך מנוחה של שעות
    כדי להרפות,
    זה מה שצריכה לאפשר ולעשות,
    בעיקר בשבת אפרורית שכזאת.

    תודה רבה
    ושבוע רגוע יותר..♥️🙏♥️

כתיבת תגובה

האימייל לא יוצג באתר. שדות החובה מסומנים *

 › להצטרף לשיח
זהו תוכן סגור למנויים

מה מקבלים כאן?

  • מדיטציות מודרכות שישמשו אתכם לריפוי ולהתפתחות.
  • תקשורים נוספים ובלעדיים של טוהר.
  • עבודה עם קלפים להעמקת השינוי.
  • מפגשי הילינג קבוצתיים במיוחד למנויים לערוץ.
  • פרקים מיוחדים ובלעדיים של הפודקאסט "מתחברים".
  • מענה אישי של שחר לשאלות, קשיים ואתגרים.
  • הנחות בלעדיות לקורסים, ספרים ומוצרים חדשים שייצאו בהמשך.

בכל חודש עולים בין 5 ל-8 תכנים חדשים.

מדיטציות מודרכות, תקשורים נוספים ובלעדיים של טוהר, עבודה עם קלפים, מפגשי הילינג קבוצתיים, פרקים מיוחדים של הפודקאסט "מתחברים", מענה אישי של שחר ועוד. בכל חודש עולים בין 5 ל-8 תכנים חדשים.

כדאי לדעת
  • התוכן זמין עבורכם בכל נקודה בזמן (כל עוד אתם מנויים).
  • המנוי מתחדש באופן אוטומטי בכל חודש.
  • ניתן להגיב לכל התכנים, והתגובות חשופות רק למנויי הערוץ.
  • התשלום נעשה בכרטיס אשראי ישראלי בלבד. המנוי עולה 66 שקלים לחודש.

בלחיצה על הצטרפות תועברו לדף התשלום.
הרכישה מאובטחת וניתן לעשותה ללא חשש. לאחר התשלום תקבלו מייל עם פרטי הגישה שלכם לערוץ התוכן.

גלילה למעלה
שחר בן-פורת

צריכים עזרה? יש שאלות?

אל תהססו לפנות ישירות:

או פשוט חייגו:
054-4226546