בשיחה על הפחד להיפגע הבטחתי שאקליט מדיטציה שתהיה עבורכם כלי נוסף לריפוי הפחד. אז הנה היא, המדיטציה: 15 דקות המחולקות לשני חלקים עיקריים.
בחלק הראשון של המדיטציה פוגשים את החלק המפחד ומאפשרים לרגשות וזיכרונות להיחשף ולהשתחרר. בחלק השני של המדיטציה מעמיקים את התמיכה והחברות עם החלק המפחד, בעזרת המדריכים המלווים.
פנו לעצמכם 15 דקות, מצאו מקום נוח לשבת או לשכב, והתחילו במדיטציה.
ספרו לי לאחר מכן בתגובות, כיצד השפיעה עליכם המדיטציה ומה חוויתם במהלכה.
***
מוזמנות ומוזמנים להצטרף לקבוצת ווטסאפ ייעודית, בה תקבלו עדכונים בכל פעם שפוסט חדש עולה לערוץ (הקבוצה סגורה לדיונים). אפשר להצטרף כאן.
2 מחשבות על “מדיטציה: מרפאים את הפחד להיפגע”
התקשור לא נפתח לי,וגם המסר הקודם לא נפתח מ ה 10/4 כך שיש לי פיספוס.
שרה, את לא מנויה בטוהר+ ולכן זה קורה. את יכולה להצטרף כאן: https://tohar.co.il/product/tohar-plus-subscription/