"אשמה היא ההרגשה שאתם מרגישים כאשר אתם נקרעים בתוככם, כאשר מה שאתם חושבים שצריך להיות ומה שאתם מרגישים אינם מסתנכרנים זה עם זה", אומרים טוֹהר בתקשור החודש. הם מציעים לעבוד עם רגשי האשמה שלנו, והמדיטציה מיועדת לשם כך.
מדיטציה זו משלבת עבודה עם טכניקת המשולש שטוֹהר מסרו בשנים האחרונות. במהלך המדיטציה, אני מזמין אתכם לדמיין את הדמות המייצגת את הדעות שיש לכם על עצמכם, ובהמשך לדמיין את הדמות שמייצגת את מי שאתם באמת. השלב האחרון הוא ליצור משולש עם שתי הדמויות - מבנה טרנספורמטיבי במיוחד.
משך המדיטציה: 17 דקות.
איך היה לכם? ספרו לי בתגובות מה הרגשתם, מה גיליתם ומה נשאר איתכם.