טוהר מדגישים את החוויה של הקרע, שאנו עשויים להרגיש בית שאת בחודש זה. המדיטציה הזו מיועדת ליצור חיבור מחדש בתוכנו, עם חלקים שנקרעו מאיתנו.
קרע הפנימי הוא תולדה של איסורים מכאיבים שלמדנו לחיות איתם, של טראומות וחוויות כואבות. דרך אחת לתאר תהליך ריפוי ושינוי היא כתהליך של איחוי קרעים; מדיטציה זו מבוססת על נקודת המבט הזו.
מצאו לעצמכם מקום נוח לשבת/לשכב, והפעילו את הסרטון.
משך המדיטציה: 12 דקות.
ספרו לי לאחר מכן בתגובות, איך היתה החוויה.
***
עדכונים קבועים על תכנים חדשים וקופוני הנחה לסדנאות ולמוצרים חדשים תמצאו בקבוצת ווטסאפ ייעודית (הקבוצה סגורה לדיונים). אפשר להצטרף כאן.
