המצאתי את המדיטציה הזו בסדנאות שפע שהעברתי לפני אי אלו שנים. הרעיון פשוט: יושבים בתנוחה נוחה ומפזרים על הגוף מספר שטרות של כסף (המספר אינו משנה, גם לא ערך השטרות). במדיטציה עצמה מתרכזים באנרגיה של הכסף וברגשות שאנרגיה זו מעוררת בתוכנו.
בכל פעם שאני מעביר את המדיטציה הזו, אנשים סיפרו לאחר מכן על תחושות פיזיות ורגשות לא פשוטים שעלו במהלך המדיטציה: התכווצויות שונות, קשיי נשימה, כאבים ועוד. הסיפורים הללו מחזקים אותי בכל פעם מחדש בהבנה שיש לנו יחסים מורכבים מאוד עם הכסף עצמו; וכדי ליצור שפע ורווחה כלכלית בחיים, אחד הדברים שחשוב לעבוד עליהם הוא ריפוי היחסים הללו.
בקבוצה שאני מלמד היה לנו בשבוע שעבר שיעור על כסף, בו הנחתי את המדיטציה הזו – אותה גם הקלטתי כדי שתוכלו לתרגל אותה בעצמכם. רק זכרו לא להיבהל מתחושות ורגשות שעולים במהלך המדיטציה, זה בהחלט יכול לקרות – וזה עובר.
אני ממליץ לתרגל את המדיטציה באופן קבוע כדי ליצור ריפוי לעומק, אך היו גמישים ביחס לתדירות; אין חובה לתרגל אותה כל יום/יומיים/שלושה, אלא מתי שאתם מרגישים בכך צורך.
אורך המדיטציה: 14 דקות.
