מאחר וטוהר מציעים לנו החודש להעמיק את החיבור לעצמנו כדי ליצור עוגן פנימי, החלטתי להתמקד בכאב האומר "אני לא מספיק טוב". הריפוי של הכאב הזה מאפשר ליצור חיבור לחלקים בתוכנו שאנו רגילים להימנע מהם או להדחיק אותם, כי אנו בטוחים שקיומם מעיד על כך שאנו לא מספיק טובים.
בשיחה הזו אני מדבר על דברים שאנו עושים כדי לא להרגיש את הכאב, הדברים שאנו נמנים מלעשות כדי לא להרגיש את הכאב, והמריבות שאנו נכנסים אליהן כדי להפסיק להרגיש את הכאב. אני מציע כיצד לעבוד עם המנגנון הזה, שמטרתו למנוע כאב אבל בסופו של דבר גורם לכאב, וכך להביא ריפוי למקום כואב זה.
אשמח לקרוא את התגובות שלכם, לדעת אם התחברתם ולענות על שאלות אם ישנן.
***
מוזמנות ומוזמנים להצטרף לקבוצת ווטסאפ ייעודית, בה תקבלו עדכונים בכל פעם שפוסט חדש עולה לערוץ (הקבוצה סגורה לדיונים). אפשר להצטרף כאן.
4 מחשבות על “לפגוש את הלא מספיק טוב (ולרפא אותו)”
קודם כל תודה רבה♥️
שנית, מבקשת לשאול:
האם כל התמכרות מקורה ב"לא מספיק טוב?"
איך אדע שאני אוכלת ושותה מהמקום הזה דווקא?
תודה רבה?
אם אכן מדובר בהתמכרות – לא כל אכילה ושתייה הם התמכרות כמובן – אז כן ,זה בא מכאב/חוסר מסוים.
איך תדעי? לשים לב למה את מרגישה כשאת פועלת כך, להתחיל להיות בתשומת לב לרגשות ולמחשבות. עם הזמן וההתמדה את תתחילי לזהות מה מפעיל אותך.
יופי
תודה
אתבונן במנגנון ההפעלה…
צלילה מאתגרת….
אבל כמו תמיד- באהבה מקורה!
תודה רבה???
בשמחה 🙂