בתקופה קשה זו, חשוב עד מאוד לחזק את תחושת היציבות שאנחנו מאבדים. מדיטציה זו, שנעשתה לפי ההנחיה שטוהר נתנו בתקשור החודש, מיועדת בדיוק לשם כך.
מצאו לעצמכם מקום נוח לשבת או לשכב, הפעילו את הסרטון ועצמו עיניים.
משך המדיטציה: 13 דקות.
ספרו לי לאחר מכן בתגובות, איך היתה החוויה.
***
עדכונים קבועים על תכנים חדשים וקופוני הנחה לסדנאות ולמוצרים חדשים תמצאו בקבוצת ווטסאפ ייעודית (הקבוצה סגורה לדיונים). אפשר להצטרף כאן.