מה אנחנו צריכים, פיזית ורגשית? אני מזמין אתכם לשים לב למצבים בהם לא נוח לכם, כדי לזהות טוב יותר צרכים פיזיים שונים; וכן לשים לב למה אתם מרגישים, כדי לגלות כיצד אתם יכולים להקל על עצמכם.
בסרטון אני מסביר כיצד ליישם את התרגיל ואילו ציפיות כדאי שיהיו לנו מעצמנו. התרגיל הזה נוצר על בסיס השיעור הרביעי בתקשור של טוהר החודש.
אשמח שתשתפו אותי בתגובות באופן בו התרגיל הזה השפיע עליכם.
***
מוזמנות ומוזמנים להצטרף לקבוצת ווטסאפ ייעודית, בה תקבלו עדכונים בכל פעם שפוסט חדש עולה לערוץ (הקבוצה סגורה לדיונים). אפשר להצטרף כאן.
