"כל רגש של אשמה מביא איתו את הצורך בעונש, קתרזיס המאפשר רגיעה והקלה. בהתאם לחוקים השונים כך גם העונשים שאנו יוצרים בחיים שלנו עשויים להיות מגוונים ויצירתיים: ירידות עצמיות הן הביטוי הקל והנפוץ ביותר, אך מצבים בהם אנו מאבדים סכום כסף שאנו מקבלים, שוברים פריט יקר ערך עבורנו, מעורבים בתאונת דרכים, פוצעים את גופנו שלא במכוון, עשויים להיות דרכים בהן אנו מענישים את עצמנו על מי שאנחנו".

מערך החוקים שאנו לומדים לחיות לפיהם יוצרים כל העת רגשי אשמה – ובהתאם גם את העונשים. פרק זה מתוך הספר "המדריך למרגיש המתחיל או מה לעזאזל עושים עם כל הרגשות הללו?" מוקדש לנושא זה, בו מתאר שחר בן-פורת כיצד אנו יכולים לעזור לעצמנו עם רגשות מורכבים אלו ומה ההבדל בין חוקי הפחד לבין חוקי הלב.

הפרק כולל טיפים שאפשר ליישם כאשר אנו מרגישים אשמים, העוזרים לפוגג רגשי אשמה ולהביא לשינוי במערכת החוקים המגבילה בה אנו חיים.

מספר עמודים: 3