"כל אחד מאתנו חווה בחיים שלו תסכול, לרוב כאשר המציאות מתעקשת להיות מה שהיא בעוד שאני מתעקש שהיא תהיה משהו אחר. תסכול שהמשקל לא יורד, שהמשכורת לא עולה, שבן או בת הזוג לא מבינים מה שאנו אומרים להם, שהבעיות הבריאותיות לא משתפרות, שתכונות אופי מסוימות ממשיכות להופיע.

בעיניי תסכול הוא אחד הרגשות המורכבים ביותר להתמודדות משום שהוא דורש מאתנו לעבור שינוי עמוק. למעשה, הוא דורש מאתנו להכנס פנימה אל תוכנו ולגלות מדוע למעשה אנו לא רוצים שהדברים ישתנו".

התסכול אמנם קשור במשפחת הרגשות של כעס, עצבנות ושקט, אבל הוא מקבל פרק נפרד. בספר "המדריך למרגיש המתחיל או מה לעזאזל עושים עם כל הרגשות הללו?". בפרק זה מתאר שחר בן-פורת את המקור של התסכול ואיזו עבודה פנימית הרגש הזה מחייב אותנו לעשות.

הפרק כולל טיפים שאפשר ליישם כאשר אנו מתוסכלים, במטרה לעזור לעצמנו לצלוח בקלות את התסכול וללמוד את מה שהרגש הזה בא ללמד אותנו.

מספר עמודים: 2