"היום כאשר אני מרגיש דכאון, אני חווה אותו אחרת. אני יודע שכמו כל הרגשות דכאון עובר, אם אני מסכים להיות בו, אם אני מקבל תמיכה בדרך. יותר מכך: אני יודע שדכאון הוא שער המוביל אותי עמוק יותר פנימה, קרוב יותר לעצמי, אם אני מסכים להיות בו וללמוד ממנו".

פרק זה בספר "המדריך למרגיש המתחיל או מה לעזאזל עושים עם כל הרגשות הללו?" עוסק בדכאון, שהוא בין רגש לבין מצב רגשי. שחר בן-פורת כותב על הדיכאון, על מה שהוא בא ללמד אותנו ועל השינויים שיכולים להיווצר בחיים שלנו אם נסכים להקשיב לרגש זה.

הפרק כולל טיפים שאפשר ליישם כאשר אנו מדוכאים, שיעזרו לנו להתמסר לדכאון ולצאת ממנו. 

מספר עמודים: 3