מדיטציה זו מיועדת לעזור להתחבר לרגשות בתוכנו. היא מתאימה לאנשים המרגישים מנותקים מהרגשות שלהם במידה זו או אחרת, הרוצים ליצור חיבור עמוק יותר לעצמם. באותה המידה היא יכולה לסייע למי שמבקש להתחבר לרגש מסוים הקיים בתת-המודע, שמבקש להיחשף כדי להתרפא.
מצאו זמן פנוי, מקום נוח לשבת או לשכב, והפעילו את הסרטון.
משך המדיטציה: 11.5 דקות.
