רגשות

6 דק' קריאה
חשוב מאוד שנלמד להתחבר לרגשות ולהרגיש, וחשוב באותה המידה להבחין האם הרגשות שלנו מתארים את המציאות שלנו. כמה מילים על אתגר משמעותי והדרך להתמודד איתו
3 דק' קריאה
המלחמה מעוררת בנו רגשות קשים ושמה אותנו במצב קיצוני של חוסר אונים. אלה הדברים שאפשר לעשות כדי לעזור לעצמנו להרגיש טוב יותר
18 דק' צפייה
כעס הוא רגש שאנו מתקשים להרגיש אותו ולכן הוא רוב נותר כלוא בתוכנו. הטכניקה הזו תסייע לכם לשחרר כעס ולהרגיש טוב יותר
9 דק' צפייה
כיצד אנו מרגישים בימים אלה של מלחמה, וכיצד אנו מתמודדים עם הרגשות שלנו? הסרטון עוסק כולו בזה
חמישה דברים שכדאי לדעת וליישם בתקופות חירום כמו המלחמה בה אנו נמצאים
9 דק' צפייה
כיצד להתייחס לפחדים המציפים אותנו, ועל מה חשוב שניקח אחריות, אלה שני הנושאים בה אנו מתמקדים בסרטון זה
מדוע לא צריך למהר לסלוח, ומה עושים כשהפחדים והספקות והכאבים מעלימים את הנחישות שלנו. שני נושאים חשובים נמצאים מקבלים מענה בסרטון זה
8 דק' צפייה
סרטון בו מדוברים דברים ש(כנראה) שמעתם בעבר, אבל חשוב לשמוע גם עכשיו
אם אתם מרגישים הצפה רגשית ולא יודעים איך להתמודד עם זה ומה לא בסדר, כדאי לכם לצפות בסרטון הזה. במיוחד אם אתם רוצים לשלוט מחדש במה שאתם מרגישים
3 דק' קריאה
איך יוצרים ריפוי של הרגשות הפגועים שלנו? טוהר מתארים זאת בתקשור כתוב, תשובה לשאלה שנשאלה בנושא
7 דק' צפייה
איך מתמודדים עם הקשיים והאתגרים? טוהר מציעים ארבעה דברים לזכור ו/או לעשות, שיכולים לעזור לנו בחיים
Scroll to Top

התחברות לחברים/ות לטוהר+ ו/או לאתר

צריכים עזרה? יש שאלות?
< אל תהססו לפנות

שחר בן-פורת

צריכים עזרה? יש שאלות?

אל תהססו לפנות ישירות בכל נושא:

או פשוט חייגו: 054-4226546