רגשות

העולם אינו יציב ונמצא כל העת בשינויים וטלטלות. טוֹהר מסבירים לנו בתקשור שאין אפשרות לחזור לאחור ומציעים איזה עתיד אנו יכולים ליצור לעצמנו

החיבור לרגשות הוא המפתח שבעזרתו אנו מחזירים לעצמנו את האפשרות לבחור את החיים שאנו רוצים לחיות

טוֹהר מזכירים לנו שכאשר הדריכות מתפוגגת, רגשות לא צפויים יכולים לצוף – וכולם לגיטימיים

אם אתם מרגישים שהפחד והייאוש הולכים ומתחזקים בתוככם, כדאי שתעצרו ותצפו בסרטון הזה

האם אני יכול לבחור מה להרגיש? מדוע לא כדאי לנסות, ומה טוב יכול לקרות כאשר מסכימים להרגיש?

במקום להתעלות מעל מה שאנו חווים, כדאי להיכנע למה שאנו מרגישים וצריכים. סרטון על אחת הגישות השגויות שמניעות אותנו בחיים

אם אנו מסכימים להרגיש את כאבי הלב שלנו, אנו יכולים לחיות טוב יותר. איך בדיוק? טוֹהר מסבירים זאת בתקשור כתוב, קצר ועמוק

כאשר אנו מנסים לצאת מהרגשות שלנו, אנו כובלים את עצמנו אליהם יותר מכפי שאנו מבינים (או רוצים). טוֹהר חוזרים לעשות סדר ביחסים שלנו עם הרגשות שלנו

השמחה וההתלהבות היו שם מההתחלה. עד כמה אנו מרגישים כך ביום-יום שלנו? תקשור של טוֹהר על אז ועכשיו

הרגיעה שיש במצב הביטחוני יכולה להפגיש אותנו עם הרגשות שלנו בעוצמה גדולה מהרגיל. הסרטון עוסק במצב זה שאנו עשויים להימצא בו

מדוע חשוב כל כך להתחבר לרגשות שלנו, ובאיזה אופן המרחק מהרגשות משפיע עלינו. תקשור של טוֹהר מתוך סדנת "יוצרים ריפוי"

כמה מילים על המבנה של הכאב הרגשי שלנו. כמו כל דבר טוב, גם הכאב מתחלק לשלושה חלקים