איך אני יכולה להרגיע מחשבות טורדניות, חפירות יתר?
"הדרך היחידה שאנו מכירים ויכולים להציע להפסיק מחשבות טורדניות, היא להמשיך לחשוב ולהפסיק להטריד את עצמך על כך שאת חושבת מחשבות טורדניות. את מטרידה את עצמך על זה, את מנסה, או רוצה לפחות להיות מישהי אחרת, ואיננו מוצאים סיבה לכך.
"מה שאת מגדירה כחפירה הוא הבסיס של מסע התפתחות. כל עוד את קוראת לזה חפירה, את לא מאפשרת לעצמך להתפתח באופן המקסימלי האפשרי עבורך, משום שאת פוסלת את אותו החלק בתוכך השואל שאלות.
"אין שום בעיה עם החלק השואל שאלות; הוא חשוב, הוא כלי חשוב שבני אדם נוטים לזלזל בו, והאופן שבו את מכנה זאת בתור חפירות, יש בזה מן הזלזול בעצמך ואי הבנה של החשיבות של התכונה הזו בתוכך.
"הדרך היחידה להפסיק את זה היא לחשוב את זה, ולא להטריד את עצמך על כך שאת כזו".
