כולנו רוצים להרגיש בטוחים בעצמנו. להרגיש את אותה תחושה פנימית של יציבות, שהיא הבסיס של החופש להיות מי שאנחנו – להרגיש, לחשוב, לדבר, לעשות את מה שאנחנו רוצים. אל מול התחושה הזו, של ביטחון עצמי, ישנה התחושה של חוסר ביטחון – רעד פנימי של פחד, ספק פנימי, ביקורת ואשמה, הרבה רגשי אשמה.
כל הטיפולים והסדנאות והתהליכים מכוונים לבנות מחדש את הביטחון העצמי שלנו, וזה יעד שכולנו (אני מרשה לעצמי להכליל) רוצים להגשים. אבל בדרך ישנן כמה אשליות שאני פוגש באנשים, שכדאי לנפץ. אשליות לגבי מה זה אומר, להיות בביטחון עצמי, המונעות מאיתנו להגיע אל אותו מקום הפנימי אליו אנו שואפים.
חוסר ביטחון עצמי זה רגש. ביטחון עצמי מבוסס על ההבנה, על ידיעה רב-רובדית, שאני טוב כפי שאני וראוי כפי שאני להיות מי שאני. חוסר ביטחון עצמי הוא מצב בו הידיעה הזו אינה קיימת, או שהיא קיימת באופן חלקי. זה מצב שנולד משילוב של כאב, פחד ואשמה, המבוסס על תפיסה לפיה אני לא מספיק טוב כפי שאני. כדי לרפא חוסר ביטחון, יש לרפא את הרגשות המרכיבים אותו, כדי שהתפיסה שלי את עצמי תעבור מ"אני לא מספיק טוב" ל"אני טוב כפי שאני".
כשיש לי ביטחון עצמי אין לי יותר פחד וספק. ביטחון עצמי מאפשר לי להגשים דברים שפעם לא העזתי להגשים, להרחיב את גבולות ההבעה והמימוש העצמי שלי. למשל, הקורס השנתי שאני פותח בשבוע הבא, "חופש להיות": זה רעיון שמתגלגל כבר כמה זמן, אבל לא הייתי בטוח בעצמי מספיק כדי להוציא אותו לפועל, עד כה. או הסדנה שאני אקיים באנגליה באפריל 2020 – הביטחון העצמי שבניתי מאפשר לי להגשים את הרעיון הזה. אבל כל דבר חדש שאני מעז לעשות, מלווה בפחדים שעולים. הם עולים כדי שארפא אותם, כדי שאחזק את הביטחון העצמי שלי, כך שלא רק אעשה את מה שאני רוצה, אלא שאוכל גם ליהנות בדרך ולממש עוד חלומות שיש לי.
יגיע יום ובו לא יהיה לי יותר חוסר ביטחון. מסע ריפוי הוא מסע לכל החיים, ותמיד יש עוד רובד של כאב ופחד הזקוק לריפוי. הציפייה שיום אחד חוסר הביטחון ייגמר מובילה לאכזבה מעצמנו, לביקורת עצמית נוספת, למחשבה שאולי עשינו משהו לא בסדר, ובסופו של דבר מגדילה את חוסר הביטחון.
במצב של ביטחון עצמי אני תמיד אדע את כל התשובות. אנחנו אף פעם לא רואים את מלוא התמונה לגבי עצמנו, ולכן אנו תמיד צריכים שיתוף פעולה עם אחרים. לקבל עזרה, לתת עזרה. זה לא אומר שמשהו אצלנו לא בסדר: זה חלק מתנאי המשחק בכדור הארץ. באנו ללמוד מערכות יחסים, לא באנו ללמוד להסתדר לבד.
