"ההיגיון של הראש שלי אומר שעצב ובדידות הם ביטויים של כאב. זה נכון, כמובן, אבל ההיגיון של הרגשות כפי שאני מבין אותו דורש את ההפרדה שאני עושה כעת.

הסיבה להפרדה הזו היא שלעצב ולבדידות יש ניואנסים ייחודיים, המבדילים אותם זה מזה והופכים אותם לרגשות בפני עצמם. אין זה מקרי שהשפה נותנת לרגשות הללו שמות שונים – הם נובעים ממקורות שונים בתוכנו ומעידים על דברים שונים.

בחוויה שלי, עצב ובדידות גם מרגישים אחרת".

עצב ובדידות קיבלו פרק נפרד בספר "המדריך למרגיש המתחיל או מה לעזאזל עושים עם כל הרגשות הללו?". שחר בן-פורת כותב כאן על שני הרגשות הללו, על המקור שלהם ועל המתנה שהם מביאים לחיינו כאשר אנו מוכנים להרגיש אותם.

הפרק כולל טיפים שאפשר ליישם כאשר אנו מרגישים עצובים או בודדים, במטרה לעזור לעצמנו לעבור את הרגשות הללו בקלות ככל האפשר.

מספר עמודים: 3