עצב

מרגישים במצוקה לנוכח המצב בעולם? אם כן, כדאי לכם לצפות בתקשור הזה. המסר של טוהר עשוי לעודד את רוחכם

הדרמה שיש סביב הרגשות שלנו גורמת למצוקה של ממש. אם נלמד ארבעה דברים מהותיים ביחס לרגשות, נגלה שאין סיבה להתרגש מהם

פרידה, בין אם היא צפויה, רצויה או טראגית, היא שלב עצוב וכואב. הפרק הזה בפודקאסט מוקדש למצבים הללו בחיים, לרגשות שעולים, ולאופן בו אנו יכולים להתייחס לעצמנו

פרק חדש המוקדש כולו לאחת החוויות הקשות ביותר שאנו חווים בעולם זה, ולדרך בה כדאי לנו להתייחס לעצמנו כאשר אנו עוברים זאת

בתקשור זה טוהר מדברים על מצבים של חוסר חשק, עייפות, כאב ועצב, מסבירים מדוע הם מתרחשים ומדוע, בעצם, כדאי לכבד זאת ולהתנהג בהתאם למה שאנו מרגישים

מרגישים שהחיים שלכם משתנים ובכל זאת אתם כואבים ועצובים? טוהר מסבירים בתקשור זה מדוע זה קורה וכיצד כדאי להתייחס לזה

קשה לכם עם בני המשפחה שלכם ועם הרגשות שאתם מרגישים כאשר אתם פוגשים אותם? קבלו את המדריך שיעזור לכם להפוך את המפגשים לסדנה משנת חיים

בין יום השואה ליום הזיכרון, תקשור של טוהר על האופן בו אנו מתייחסים לעצמנו כאשר אנו בכאב, בעצב ובגעגוע

בתקשור מצולם זה, טוהר מדברים על העוצמה הרגשית שאנו חווים, על כך שזה אינו עתיד להשתנות, וכיצד אפשר לעזור לעצמנו להתרגל לזה

מהם הרגשות שאנו מדחיקים, כיצד ההדחקה משפיעה על הבריאות שלנו – ומה טוב בכאב הפיזי שאנו מרגישים? על כל זה ועוד בתוכנית (השניה) עם גלעד שמרון

המילים בהן אנו משתמשים כדי לתאר מה אנו מרגישים יכולות להקל לנו – או לגרום לנו לסבל. לכן, במקום להגיד "אני באטרף", תגידו "אני כועס", או "אני בוכה" במקום "אני מתפרק"

תוכנית מיוחדת זו שודרה ביום הזיכרון ועסקתי בה בפרידה מאנשים שהולכים לעולמם – כיצד מסייעים להם בדרך וכיצד מתמודדים עם הרגשות העולים בזמנים כואבים אלו