תזונה

מדינת ישראל סיפקה לי השבוע טריגר אפקטיבי במיוחד, והחזירה אותי לשנים הקשות שעברתי בבית ספר יסודי. זה אולי מוזר, אבל אני רואה בזה הזדמנות כפולה לריפוי ושינוי

בזמן שטראמפ מוביל מחאה אלימה נגד הקונגרס, אני לומד על הקשר בין אכילת סוכר לבין תמיכה בדונלד טראמפ. מדור השתקפות השבוע חוזר עם נקודת מבט על החיים בחוץ ובפנים

הפער בין הרצוי למצוי הוא הבסיס למשחק החיים, ודרך הרצונות שלנו אנו מגשרים עליו. אך מדוע אנו רוצים את מה שאנו רוצים? זו שאלה שכדאי שנלמד לשאול

שיחה בת שעה על מחלות ניווניות של המוח, כולל הסיבות להתפתחות שלהן, הקשר בין מחלות אלו לבין התזונה שלנו, והדרך בה אנו יכולים לעצור אותן

מה הקשר בין תזונה למצבי רוח? כיצד מה שאנו אוכלים יכול לתמוך בנו בתקופות קשות? כיצד להתייחס להתמכרויות? ואיך מביאים מודעות לתזונה? כל זה ועוד בריאיון זה

רוצים לרפא בעיות ולהגשים חלומות? אז תבדקו כמה התמדה יש לכם במלאי. מניסיוני, אנחנו צריכים הרבה ממנה, מההתמדה, ולכן אני מקדיש לכך את הפרק החדש בפודקאסט

כיצד ומתי ביטחון עצמי הפך למרד * מה עושים אם רוצים להביא את עצמנו לידי ביטוי אבל מתמודדים עם מרדנות מובנית בעצמנו * ובמי באמת כדאי לנו למרוד * פרק חדש

הקשר בין החוזה הנשמתי למחלות בגוף, כיצד שינוי תזונתי יכול לעזור, האם טבעונות מתאימה לכולם ולמי חשוב לאכול בשר. על כל זה ועוד הרבה בריאיון עם אילנה רוגל

בפרק החדש בפודקאסט אני מציע את נקודת המבט שלי ביחס לאכילה רגשית: האם אנו אוכלים כדי להפסיק את עצמנו או כדי לחזק את עצמנו?

אם התזונה שלכם לא מסודרת, אם אתם לא מצליחים לאכול לפי מה שצריך וכדאי, אם אתם מרגישים אשמים על מה שאתם אוכלים, אז כדאי שתיכנסו לקרוא מה יש לטוהר להגיד על זה

הדבר הטוב ביותר שנעשה עבור עצמנו ועבור אנשים אחרים הוא להפסיק להתנצל. על מה ומדוע? תקראו את הפוסט שכתבתי על הנושא ותבינו

כיצד אפשר לרפא אלימות בעזרת אומנות לחימה? האם זה יכול לעזור לנו ביום יום שלנו? ואיך זה קשור לעולם האוכל? על כל זה ועוד בריאיון עם המורה לקונג פו וצ'י קונג ערן גורנר