כאשר את מפחדת, תני לעצמך רשות לפחד. הסכימי לפחד באותו רגע. אמרי לעצמך שזה בסדר מה שאת מרגישה, שאת מוכנה ורוצה לתת למה שאת מרגישה מקום, וכמה שאת יכולה, תרגישי את הפחד; עד שהפחד ייעלם, או עד שתרגישי, שאת כבר מתקשה בלחוות אותו, אז הסיחי את תשומת הלב שלך עם משהו אחר, עד הפעם הבאה שהוא יחזור.
התקבל בתקשור שנערך בתל-אביב ב- 24.11.02