שלוש דרכים לפתיחת הלב והעמקת הריפוי הרגשי

מחיבור לילד המרגיש ועד הגילוי שהלב מכיל אותנו ולא להיפך – שלוש דרכים פשוטות ואפקטיביות ליצור ריפוי ושינוי

לפתוח את הלב זה לפתוח את החיים עצמם: לחיות מתוך חופש, פשטות ואהבה עמוקה יותר לעצמנו ולאחרים. הדרך לפתוח את הלב היא לרפא כאבים ופחדים עתיקים ועמוקים, כדי שנוכל להשתחרר ממנגנוני ההגנה המגבילים אותנו. הריפוי מאפשר לנו להרגיש ראויים, שלמים ופתוחים, וליצור קשרים עמוקים יותר עם האנשים בחיינו והעולם שסביבנו.

הנה שלוש דרכים פשוטות, אך עוצמתיות במיוחד, שיכולות לסייע לכם בתהליך הריפוי ופתיחת הלב:

1. חיבור לילד המרגיש. בתוך כולנו קיים ילד או ילדה הזקוקים לתשומת לב, הכרה וחיבוק. קחו כמה רגעים שקטים ביום, שבו בעיניים עצומות, ודמיינו את עצמכם כילדים. בזמן הזה, תשאלו את עצמכם "מה אני מרגיש עכשיו? מה אני באמת צריך?", והעניקו לעצמכם באופן דמיוני את מה שאתם זקוקים לו. החיבור המחודש לילד המרגיש הוא אמצעי משמעותי לשינוי היחסים שלנו עם עצמנו ופתיחת הלב.

2. להתחבר ללב שמכיל אותנו. אנו רגילים שהלב הוא חלק מאיתנו, בין אם הלב הפיזי ובין את צ'אקרת הלב. דרך אחרת להתחבר ללב היא לחוות את עצמנו כחלק ממנו. זה התרגיל – עצרו לכמה דקות, תעצמו עיניים ותנשמו נשימות מודעות ואיטיות. שאפו אוויר עמוק לבטן ונשפו באיטיות. תוך כדי הנשימה, דמיינו שהלב האנרגטי הוא מהות גדולה מכם, המכילה אתכם, בדומה לרחם המכיל בתוכו עובר. דמיינו אתכם מוחזקים בתוך הלב, חלק ממנו, ואפשרו לכל מה שאתם מרגישים לעלות.

3. להיפתח לעזרה. אחד החסמים הגדולים ביותר שלנו הוא התחושה שאנחנו לבד והאמונה שעלינו להסתדר לבד בחיים. תרגלו שינוי: שתפו חבר או אדם קרוב במה שעובר עליכם, בקשו תמיכה, או היעזרו באדם מקצועי שמסוגל להעניק לכם את הכלים המתאימים לפתיחת הלב. הפתיחות לקבל עזרה יוצרת ריפוי, משחררת תחושת בדידות ומחזקת את התחושה שאנחנו ראויים לאהבה.


מוכנים לעשות את הצעד הבא לריפוי הלב שלכם?

אנחנו, מירב שטירן ואנוכי, מזמינים אתכם להצטרף אלינו לסוף שבוע של חיבור, ריפוי ופתיחת הלב.

הריטריט "לרפא את הלב" יתקיים ב-23–24 במאי במלון נווה שלום (בסמוך ללטרון). יומיים של תקשורים, מדיטציות, טקסי קקאו, שיחות מרפאות ומרחב בטוח לתהליך עמוק ומחדש.

מספר המקומות מוגבל, מוזמנים להצטרף ולהבטיח את מקומכם. לפרטים נוספים והרשמה לחצו כאן.

כתיבת תגובה

האימייל לא יוצג באתר. שדות החובה מסומנים *

מוצרים קשורים לתוכן זה

ערוץ תוכן מתקדם לאנשים שרוצים לחיות אחרת. בכל חודש מתפרסמים תקשורים מיוחדים, מדיטציות, תרגילים ממוקדי שינוי ועוד תוכן בלעדי, שיעזור לכם להעמיק את האהבה שלכם לעצמכם ואת ההגשמה שלכם ביום-יום.

עדכונים

בקליק אחד קטן תוכלו להצטרף לרשימת התפוצה ולקבל עדכונים על תקשורים חדשים, כתבות, מאמרים, מדריכים, כמו גם על סדנאות חדשות עם טוהר ושחר.

סדנאות ומפגשים קרובים

מוצ"ש, 26.4.25, 20:30-22:30 * זום

מפגש התקשור השלישי בסדרת המפגשים לשנת הבחירה. במפגש זה נלמד כיצד החלומות שאנו רוצים להגשים והחלומות שאנו חולמים בלילה קשורים זה בזה, וכיצד אנו יכולים לבחור את הטוב עבורנו. 
120 שקלים.

שישי-שבת, 23-24.5.25, * מלון נווה שלום

מ-1,800 שקלים.

אני מזמין אותך לקבל 11 מסרים כתובים, המזקקים את הדרך בה אני הולך, על ידי הרשמה לרשימת תפוצה ייעודית. 11 מסרים, אחד בכל 4 ימים, ישירות לתיבת המייל שלך. במה הם עוסקים? בחיבור הבסיסי לרגשות ואיך מתמודדים איתם, בשאלות שכדאי לשאול בדרך להגשמה של החלומות שלנו, בפתרון להתמודד עם בלבול ובקשר בין הרגשות לבין הרוח – ועוד. 
ללא תשלום.

סדנת חופש להיות

ימי שלישי, 19:30-22:30 * אונליין

סדנה להתפתחות אישית המבוססת על הדרך הרוחנית "חופש להיות" בהנחיית שחר בן-פורת. זו קבוצה פעילה בה מרפאים רגשות פוגעים ויוצרים חופש חדש ביום-יום שלנו. הקבוצה נפגשת אחת לשבוע, אונליין, ואפשר להצטרף אליה לאחר שיחה עם שחר.
180 שקלים לפגישה.

מאמרים נוספים בנושא

5 דק' קריאה
תמצית כל הידע הרוחני שלמדתי במסע שלי מסתכם בפעולה אחת פשוטה, שקל להבין אבל – לצערי – קשה ליישם
2 דק' קריאה
טכניקה פשוטה ויעילה שתעזור לכם לתקשר טוב יותר עם המדריכים שלכם
3 דק' קריאה
טוהר מציגים את שנת 2025 בתור שנת הבחירה. מוזמנים לקרוא קטע קצר מתוך תקשור נרחב שלהם על הבחירה ומשמעויותיה
Scroll to Top

התחברות לחברים/ות לטוהר+ ו/או לאתר

צריכים עזרה? יש שאלות?
< אל תהססו לפנות

שחר בן-פורת

צריכים עזרה? יש שאלות?

אל תהססו לפנות ישירות בכל נושא:

או פשוט חייגו: 054-4226546