בשעות שקדמו לצילומי הסרטון הלכתי ונהייתי עצבני, אז כעס הפך להיות הנושא שעליו אני מדבר בתחילתו של הסרטון. טוֹהר מדברים לאחר מכן על הקשבה עצמית, על כך שחשוב שנקשיב לעצמנו יותר מתמיד – כדאי להקשיב למסר הזה.
(התקשור הכתוב נמצא אחרי הסרטון).
אם כך, שלום.
אם כך, אנו מתחילים מפגש נוסף בדרך זו, באמצעי זה, כדי לומר מספר מילים; כדי להזכיר לכם, כך שתזכירו לעצמכם ואחד לשני, לאנשים שאתם קרובים אליהם, שאתם פתוחים איתם – תקשיבו לעצמכם.
כאשר אנו אומרים "תקשיבו לעצמכם", זו הנחייה מאוד רחבה. יש בכם כל מיני דברים להקשיב להם, גם רגשות שכדאי להקשיב אליהם, להרגיש אותם, לתת להם מקום; רצונות שכדאי להקשיב להם, ולראות לאיזה שינוי הם מניעים אתכם. ישנו את מה שאתם צריכים, שכדאי להקשיב ולראות איזה מענה אפשר וכדאי לתת לזה, בהחלט. ישנן תשוקות, שכדאי להקשיב להן ולגלות באיזו דרך אפשר לממש אותן.
לא כל תשוקה אתם בהכרח תממשו, לא כל רצון אתם בהכרח תגשימו, לא כל דבר בתוככם הוא קול שכדאי לפעול בהתאם אליו. יש לכם את האחריות לבחור, בהתאם למה שקיים בכם. לבחור מה לממש ומה לא, מה להגשים ומה לא. אבל כדי שתוכלו לממש חופש בחירה, עליכם ללמוד להקשיב, להקשיב לעצמכם.
מתוך ההקשבה אתם יכולים להכיר את עצמכם. כלומר, להתחיל לזהות מי אתם, או להרחיב את הזיהוי, את ההיכרות שלכם עם עצמכם. כך אתם יכולים לדעת מה אתם מרגישים, מה אתם צריכים, מה אתם רוצים, מה אתם משתוקקים לו, ומתוך זה לבחור בחירה יותר מלאה, יותר נכונה לכם, למי שאתם רוצים להיות.
זה מה שאנו מציעים לכם בזמן זה, לחזור ולהקשיב לעצמכם. לא למהר לפסול, כפי שלעיתים אתם עושים, לא למהר לטשטש או להדחיק, לא למהר להתעלם או להיעלם, אלא להקשיב. להסכים, להסכים להיות כפי שאתם, לגלות בתוך עצמכם מי אתם באמת, ולפעול מתוך זה, בהתאם.
אלו הן המילים שלנו לפעם זו.
שמחנו,
אם כך, שלום.
טוֹהר.
1 מחשבה על “שיחה על כעס ותקשור על הקשבה”
תודה עבור התיקשור על הקשבה.
לצערי לא ראיתי תיקשור על כעס שכנראה לא נרשם פה?
סגור לתגובות