עצב

30 דק' האזנה
פרידה, בין אם היא צפויה, רצויה או טראגית, היא שלב עצוב וכואב. הפרק הזה בפודקאסט מוקדש למצבים הללו בחיים, לרגשות שעולים, ולאופן בו אנו יכולים להתייחס לעצמנו
30 דק' האזנה
פרק חדש המוקדש כולו לאחת החוויות הקשות ביותר שאנו חווים בעולם זה, ולדרך בה כדאי לנו להתייחס לעצמנו כאשר אנו עוברים זאת
7 דקות צפייה
בתקשור זה טוהר מדברים על מצבים של חוסר חשק, עייפות, כאב ועצב, מסבירים מדוע הם מתרחשים ומדוע, בעצם, כדאי לכבד זאת ולהתנהג בהתאם למה שאנו מרגישים
11 דק' צפייה
מרגישים שהחיים שלכם משתנים ובכל זאת אתם כואבים ועצובים? טוהר מסבירים בתקשור זה מדוע זה קורה וכיצד כדאי להתייחס לזה
8 דק' קריאה
קשה לכם עם בני המשפחה שלכם ועם הרגשות שאתם מרגישים כאשר אתם פוגשים אותם? קבלו את המדריך שיעזור לכם להפוך את המפגשים לסדנה משנת חיים
7 דק' צפייה
בין יום השואה ליום הזיכרון, תקשור של טוהר על האופן בו אנו מתייחסים לעצמנו כאשר אנו בכאב, בעצב ובגעגוע
10 דק' צפייה
בתקשור מצולם זה, טוהר מדברים על העוצמה הרגשית שאנו חווים, על כך שזה אינו עתיד להשתנות, וכיצד אפשר לעזור לעצמנו להתרגל לזה
60 דק' האזנה
מהם הרגשות שאנו מדחיקים, כיצד ההדחקה משפיעה על הבריאות שלנו – ומה טוב בכאב הפיזי שאנו מרגישים? על כל זה ועוד בתוכנית (השניה) עם גלעד שמרון
5 דק' קריאה
המילים בהן אנו משתמשים כדי לתאר מה אנו מרגישים יכולות להקל לנו – או לגרום לנו לסבל. לכן, במקום להגיד "אני באטרף", תגידו "אני כועס", או "אני בוכה" במקום "אני מתפרק"
תוכנית מיוחדת זו שודרה ביום הזיכרון ועסקתי בה בפרידה מאנשים שהולכים לעולמם – כיצד מסייעים להם בדרך וכיצד מתמודדים עם הרגשות העולים בזמנים כואבים אלו
בתקשור וידאו חדש זה, טוהר מדברים על פרידות. על העצב והכעס, על הסיבה שאנו נפרדים כל כך הרבה בחיים וכיצד זה קשור בתהליך של התפתחות עצמית
אחד הפרדוקסים ביחסים המשפחתיים שלנו הוא שדווקא בקרב המשפחה, אנחנו לא פעם מרגישים עצובים ובודדים. יש סיבה מדוע זה כך ודרך להקל על עצמנו. כתבה שלישית ואחרונה בסדרה
גלילה למעלה
שחר בן-פורת

צריכים עזרה? יש שאלות?

אל תהססו לפנות ישירות:

או פשוט חייגו:
054-4226546