מנגנון הגנה

טוֹהר מסבירים מדוע מנגנוני ההגנה עושים לנו הכול חוץ מאשר להגן על עלינו מפני פגיעה נוספת, וכיצד אפשר ליצור קירבה גדולה יותר במערכות יחסים

הרס עצמי הוא לעולם לא המטרה; הנטייה היא תמיד לעזור לעצמנו. אך בזכות שאנו בפועל פוגעים בעצמנו, כך אנו לומדים ומתפתחים

אנחנו משלמים מחיר כבד על מנגנוני ההגנה שלנו במהלך החיים, אבל חשוב לזכור כי המטרה הראשונית שלהם היא הגנה. כלומר, הכול בסדר

אף אחד מאיתנו לא רוצה להרגיש רע אבל האמת היא שאי אפשר לברוח מהרגשות הפגועים. וגם לא כדאי