רגשות

המילים בהן אנו משתמשים כדי לתאר מה אנו מרגישים יכולות להקל לנו – או לגרום לנו לסבל. לכן, במקום להגיד "אני באטרף", תגידו "אני כועס", או "אני בוכה" במקום "אני מתפרק"

נכון שהפסקתי לצרוך גלוטן וסוכר, אבל בדרך אני לומד להפסיק משהו נוסף – את השליטה ברגשות. חוויות מתהליך של גמילה ושינוי

למה אנו חווים רגשות כל כך עוצמתיים בתקופה זו ואיך נוכל לעזור לעצמנו? טוהר מסבירים זאת בתקשור וידאו חדש זה

טוהר מדברים בתקשור זה על החשיבות של ההסכמה להיות במה שאנחנו מרגישים, ומעודדים לעשות הפוך ממה שהראש שלנו אומר. והם מסבירים מדוע

הפחד מחבר את כולנו, בישראל יש לב מאוד גדול ואפשר לסלוח להיטלר. ברנדון בייס בריאיון מיוחד על רגשות במסע אל החופש

לזה משמש הגלוטן והסוכר: ליצור אדמה שתעזור לי לא ליפול אל תוך הרגשות שמאיימים עלי. לשמור על תחושה חיובית כשאני מרגיש להפך. חויוות מתהליך הגמילה

"אין צורך להפסיק התמכרות, פשוט תחליפו אותה. במקום להתמכר לאוכל, תתמכרו להגשמה עצמית. במקום להתמכר לסיגריה, תתמכרו לרגשות שלכם, ללב שלכם"

מדיטציה זו מיועדת להעמיק את החיבור שלנו לרגשות שלנו ולהביא לריפוי של רגשות פגועים הנמצאים בתוכנו (אורך המדיטציה: 11.5 דקות)

כיצד לומדים לחיות בשלום עם עצמנו? שאדי אבלסי התראיין בתוכנית וסיפר על הדרך שלו לעשות זאת, אותה הוא מכנה "שלום בעולמי"

בתוכנית אירחתי הפעם את גלעד שימרון, אשר פיתח שיטה הנקראת אורתופדיה רגשית, בה הוא מטפל דרך בעיות הגוף ברגשות הזקוקים לריפוי ולאהבה

עיקר הספרים שאני קורא עוסקים ברוחניות ובמודעות עצמית. לכבוד שבוע הספר 2016 החלטתי להמליץ על הספרים שלדעתי כדאי שיהיו בספרייה של כל מי שמתעניין בנושא