תקשור בנושא כעס (4)

האם לבטא כעס אומר שאני נהיה קשוח? טוֹהר עונים על השאלה הזו

הפחד שלך מלהיות קשוחה זה פחד מעניין. אולי את מפחדת לגלות רכות. אפשר לתאר כעס ולומר שכעס משתחרר כאשר רובד של סגירות אשר עוטף את הלב בבת אחת מתפוצץ; אנרגיה אשר הייתה סגורה ועמידה, נוקשה לאורך זמן, כאשר היא מתפוררת, היא לא נמסה, היא יכולה להתפוצץ. היא הופכת לאש, והאש נחווית ככעס.

כל שכבה של נוקשות שיורדת מהלב מפנה מקום לרכות. כאשר את פוגשת את הנוקשות שלך או את הכעס שלך, הדבר שאת מפחדת ממנו זה מה שהמפגש הזה עושה, ומה שהמפגש הזה עושה הוא משנה את מי שאת, משום שאת עוברת מקשיחות שהכרת לרכות. את לא עוברת ממצב של מה שאת מכירה ליותר קשיחות.

מה שקורה זה שאת מגלה שיש בתוכך קשיחות ואת מגלה בדיוק כשהיא יוצאת ומפנה מקום לרכות. אז, כשאת מגלה שהיא יוצאת ממך, את נבהלת שאת הופכת להיות כזו, אבל זה בדיוק הפוך ממה שקורה. זה כמו לגלות שיש לך אורח בדיוק כשהוא נפרד ממך בדלת. את מופתעת כשמגיע אורח כשהוא בכלל לא מגיע, הוא יוצא. אי הבנה של הדרך בה התהליך עובד. כשאורח עומד בתוך הבית שלך ליד הדלת הסגורה, והוא עומד עם הפנים לדלת ומסתובב להגיד לך שלום, זה לא אומר שהוא נכנס. זה שאת משחררת כעס לא אומרת שאת נהיית קשוחה.

התקבל בתקשור בתל-אביב ב-14.2.02.

ערוץ תוכן מתקדם לאנשים שרוצים לחיות אחרת. בכל חודש מתפרסמים תקשורים מיוחדים, מדיטציות, תרגילים ממוקדי שינוי ועוד תוכן בלעדי, שיעזור לכם להעמיק את האהבה שלכם לעצמכם ואת ההגשמה שלכם ביום-יום.

עדכונים

בקליק אחד קטן תוכלו להצטרף לרשימת התפוצה ולקבל עדכונים על תקשורים חדשים, כתבות, מאמרים, מדריכים, כמו גם על סדנאות חדשות עם טוֹהר ושחר.

סדנאות ומפגשים קרובים

שישי, 4.12.26, 10:30-13:30 · תל אביב · 250 ש"ח
איך להתחבר לאהבה שמחכה לנו בתוך הטלטלות של החיים.
מוצ"ש, 28.11.26, 20:30-22:30 · אונליין · 120 ש"ח
מה מונע מאיתנו לסמוך על תנועת החיים, ומה נפתח כשמפסיקים להילחם.

סדנת חופש להיות

ימי שלישי, 19:30-22:30 · אונליין · 180 ש"ח
קבוצה שבועית לריפוי רגשות פגועים ויצירת חופש ביום-יום. מצטרפים אחרי שיחה עם שחר.

מאמרים נוספים בנושא

7 דק' צפייה
טוֹהר מצביעים על הכעס שלנו על עצמנו כדבר מה שכדאי להיות מודעים אליו ולרפא אותו. הסרטון מתמקד בנושא זה
6 דק' קריאה
חשוב מאוד שנלמד להתחבר לרגשות ולהרגיש, וחשוב באותה המידה להבחין האם הרגשות שלנו מתארים את המציאות שלנו. כמה מילים על אתגר משמעותי והדרך להתמודד איתו
18 דק' צפייה
כעס הוא רגש שאנו מתקשים להרגיש אותו ולכן הוא רוב נותר כלוא בתוכנו. הטכניקה הזו תסייע לכם לשחרר כעס ולהרגיש טוב יותר
Scroll to Top
שחר בן-פורת

צריכים עזרה? יש שאלות?

אל תהססו לפנות ישירות בכל נושא:

או פשוט חייגו: 054-4226546

התחברות למנויי טוֹהר+

צריכים עזרה? יש שאלות?
< אל תהססו לפנות