בדידות

30 דק' האזנה
הפרק החדש בפודקאסט מוקדש לאחד הרגשות הקשים ביותר, ולגורם האמיתי לסיבה שאנו מרגישים כך בחיינו (רמז: זה לא באמת קשור באנשים אחרים)
7 דקות צפייה
בתקשור זה טוהר מדברים על מצבים של חוסר חשק, עייפות, כאב ועצב, מסבירים מדוע הם מתרחשים ומדוע, בעצם, כדאי לכבד זאת ולהתנהג בהתאם למה שאנו מרגישים
שעה וחצי צפייה
מה התפקיד של הרגשות שלנו? מדוע כדאי לנו להרגיש אותם מחדש? ומה עושים איתם? על כל זה ועוד במפגש אינטרנטי זה, המשלב תקשור של טוהר והרבה שאלות ותשובות עם המשתתפים
8 דק' קריאה
קשה לכם עם בני המשפחה שלכם ועם הרגשות שאתם מרגישים כאשר אתם פוגשים אותם? קבלו את המדריך שיעזור לכם להפוך את המפגשים לסדנה משנת חיים
9 דק' צפייה
בתקשור זה טוהר מסבירים מה יוצר את הכאב האומר "אני לא מספיר טוב" וכיצד אנו יכולים לרפא אותו
17 דק' האזנה
תקשור מיוחד של טוהר על הצורך שלנו בשייכות, המחיר שאנו משלמים על כך, וכיצד זה קשור להתמכרויות השונות שאנו מתמודדים איתן (תקשור להאזנה)
31 דק' ההאזנה
בתקשור מיוחד זה של טוהר הם מדברים לעומק על המשפחה שלנו, החל מהבחירה שנעשתה טרם הכניסה לגוף וכלה באתגר שאנו מתמודדים איתו בדרך להגשמה עצמית
5 דק' קריאה
המילים בהן אנו משתמשים כדי לתאר מה אנו מרגישים יכולות להקל לנו – או לגרום לנו לסבל. לכן, במקום להגיד "אני באטרף", תגידו "אני כועס", או "אני בוכה" במקום "אני מתפרק"
"אין צורך להפסיק התמכרות, פשוט תחליפו אותה. במקום להתמכר לאוכל, תתמכרו להגשמה עצמית. במקום להתמכר לסיגריה, תתמכרו לרגשות שלכם, ללב שלכם"
אחד הפרדוקסים ביחסים המשפחתיים שלנו הוא שדווקא בקרב המשפחה, אנחנו לא פעם מרגישים עצובים ובודדים. יש סיבה מדוע זה כך ודרך להקל על עצמנו. כתבה שלישית ואחרונה בסדרה
כאשר נלמד לקבל את עצמנו כפי שאנחנו, גם אם זה אומר לבכות, לכעוס או לרעוד מפחד, נגלה דרך אלגנטית להגשים את החלומות שלנו
מרגישים את הלב סגור, משותק מכאב? אז המסר הזה הוא בשבילכם
גלילה למעלה
שחר בן-פורת

צריכים עזרה? יש שאלות?

אל תהססו לפנות ישירות:

או פשוט חייגו:
054-4226546