רגשות

הרצון שלנו להיות אחרי המצב בו אנו נמצאים – למה זה טבעי להרגיש ככה, כיצד זה מגביר את הקושי שלנו בחיים ואיך מתמודדים עם המצב הזה. פרק חדש בפודקאסט המוקדש לכך

אלוהים על פי היהדות משפיע על מערכת היחסים שלנו עם עצמנו, גם אם אנו לא מאמינים בו. בתקשור החדש טוהר מסבירים כיצד זה בא לידי ביטוי

שיחה בת שעה על מחלות ניווניות של המוח, כולל הסיבות להתפתחות שלהן, הקשר בין מחלות אלו לבין התזונה שלנו, והדרך בה אנו יכולים לעצור אותן

בפרק הזה אני מספר כיצד המסע הרוחני שלי התחיל – כיצד השפיע מותה של סבתי על המסע שלי, מה היה תפקידם של קלפי הטארוט בדרך, מתי פגשתי את ורדה דרור, המורה שלי, ועוד

כדי להיות מי שאנחנו עלינו להיפרד מעצמנו. האם אנו מוכנים? מה עושים אם אנו מפחדים משינוי? והאם יש צורך לעשות משהו כדי להשתנות? טוהר עונים על כל זה בתקשור החדש

שמעתם שכל אחד יוצר את המציאטות שלו, אבל לא הבנתם איך זה עובש? אז היכנסו לקרוא. כדאי גם אם אתם חושבים שהבנתם

מה הקשר בין תזונה למצבי רוח? כיצד מה שאנו אוכלים יכול לתמוך בנו בתקופות קשות? כיצד להתייחס להתמכרויות? ואיך מביאים מודעות לתזונה? כל זה ועוד בריאיון זה

איך לומדים לתקשר? מה עושים עם הספק? כיצד החיבור לרגשות עוזר לתקשר? ובאיזה אופן אפשר להתחבר לרגשות שלנו? על כל זה ועוד הרבה, בתיעוד של פייסבוק לייב שנערך אמש

כיצד ומתי ביטחון עצמי הפך למרד * מה עושים אם רוצים להביא את עצמנו לידי ביטוי אבל מתמודדים עם מרדנות מובנית בעצמנו * ובמי באמת כדאי לנו למרוד * פרק חדש

כיצד מתמודדים עם ספקות לגבי יכולת התקשור, מדוע חשוב לסלוח לעצמנו (ואיך עושים את זה) והאם אפשר להיות אופטימיים ביחס למתרחש. דורון עונה על כך ועוד בריאיון זה

הקשר בין החוזה הנשמתי למחלות בגוף, כיצד שינוי תזונתי יכול לעזור, האם טבעונות מתאימה לכולם ולמי חשוב לאכול בשר. על כל זה ועוד הרבה בריאיון עם אילנה רוגל

בפרק החדש בפודקאסט אני מציע את נקודת המבט שלי ביחס לאכילה רגשית: האם אנו אוכלים כדי להפסיק את עצמנו או כדי לחזק את עצמנו?