כמה חשוב לקבל תמיכה בתקופה זו, ומדוע זה יכול להיות מאתגר להסכים לכך. טוהר ושחר מדברים על הנושא

דווקא זמן זה, של ייאוש וחוסר תקווה, הוא הזדמנות ליצור שינוי נוסף ביחסים שלנו עם עצמנו ובאיכות החיים שלנו

טוהר מציגים נקודת מבט מעט מורכבת ועמוקה על הסיבה שאנו חיים במלחמה – גם זה הלאומית וגם המלחמות האישיות שלנו – וכיצד אנו יכולים ליצור שלום

מה עושים כדי שהמין שלנו לא יהיה משעמם במערכת יחסים ארוכת טווח? נסו מודעות עצמית לפני אביזרי המין ומשחקי התפקידים

הספק שאומר "האם אני באמת ראוי/ה?" אינו עומד במבחן האהבה. תקשור של טוהר על כאב מוכר

בזמנים סוערים אלה, חשוב שנזכור להיות נאמנים לעצמנו. לשם כך חשוב לשים לב למצבים בהם נטישה עצמית נראית לנו הגיונית

דרום אנגליה מכילה מספר רב של אתרים מיסטיים ורוחניים שכדאי לבקר בהם. ארבעה מאותם אתרים כדאי לכם לכלול בטיול הרוחני הבא שלכם לאנגליה

אנחנו לא נחזור להיות כפי שהיינו, וגם לא המציאות. אז מי אנחנו רוצים להיות?

מה אנו רוצים, כל אחד עבור עצמו? טוהר מזכירים לנו פעם נוספת לשים לב לעצמנו

ריאיון ארוך ומעמיק על עשרת הדיברות, על אהבה עצמית, על רווחה רגשית וכלכלית, על הדרך לעזור לעצמנו בתקופה זו של המלחמה, ועוד

מה יש באזור בתוכנו שאור אינו מגיע אליו, מדוע חשוב להתחבר אליו וכיצד לעשות זאת. תקשור של טוהר על תהליך מיוחד של חיבור מחדש

לתפוס את עצמנו כראויים לטוב ביותר, זה מה שעומד במרכזו של סרטון זה. מסר חשוב, במיוחד לזמנים אלה של מלחמה

אם אתם מרגישים שהעולם מתפרק, אתם לא היחידים. אם לראות כך את העולם מייאש אתכם, התקשור הזה בשבילכם

שלושת הדברים שאנו יכולים לעשות כדי לחזק את התמיכה שלנו בעצמנו – ומדוע זה חשוב

אנו חוזרים להתמקד בדבר החשוב ביותר: להעמיק, להרחיב, להגדיל את התמיכה שלנו בעצמנו

אם כל מה שצריך הוא לקבל ולאהוב את עצמנו, למה זה קשה עד בלתי אפשרי? כי מה שאומרים לנו רחוק מלהיות האמת

מה הטוב שיש בנו, בחיינו ובעולמנו? טוהר מזכירים לנו לשים לב למה שאנו יכולים בקלות רבה לקחת כמובן מאליו

אם אתם מרגישים שאתם מאבדים אמון במדינה בכלל ובאנשים בפרט, כדאי לכם לצפות בסרטון הזה. למרות הכול, אתם עשויים להתעודד מהמסר

האירועים השונים מערערים את האמון שלנו ולערעור הזה ישנן השפעות שונות. טוהר מדגישים כמה חשוב לתת תשומת לאמון המתערער כמו גם להזדמנות שיש לנו כעת לבנות את האמון מחדש ולהיפתח

מה צפוי במדינה, וכיצד להתייחס למלחמה? הסרטון עוסק בשאלות אלה

סרטון זה עוסק באחד הרגשות הכואבים שאנו עשויים להרגיש. האם אנחנו באמת לא חשובים כפי שאנו מרגישים?

מה צפוי לקרות בזמן זה, וכיצד אנו יכולים להתמודד טוב יותר עם המציאות? טוהר עונים על כך

מהי הרוח, מדוע חשוב להתחבר אליה וכיצד אפשר לעשות זאת? הסרטון עונה על השאלות הללו

מה גורם לחשק המיני שלנו להיות, ומה גורם לו להיסגר? האם אנחנו חייבים לרצות? ואיך אפשר להעיר את החשק המיני? על כל זה בריאיון עם ג'ודי דואניס