התפתחות אישית

כדי שנצליח להשתנות אנו צריכים לעשות משהו מנוגד להיגיון האינטואיטיבי שלנו – להתרגל לאותה המציאות שאנו מבקשים לשנות. פרק חדש על הפרדוקס שמאפשר לשינוי לקרות

אילו סוגי פחד קיימים? מה האתגר שמביא איתו הפחד? איך מתמודדים עם פחד? ומה חשוב לזכור? טוהר עונים על כל זה במסר חשוב זה

כדי להפסיק מריבות במערכות היחסים בחיינו אנחנו צריכים לשנות את הגישה שלנו. זה אומר להפסיק לדרוש מאחרים להשתנות ובמקום זה, להשתנות בעצמנו. כן, זה אפשרי

טוהר עונים בבהירות רבה על השאלה "מה טוב בלהיות בן אדם?". כדאי לקרוא את המילים שלהם

הבידוד שנכנסתי אליו השבוע הוא שיעור שאני יכול ללמוד ממנו. אם אני מוכן לראות את הבידוד החיצוני כהשתקפות לבידוד פנימי, משהו חדש יכול להיווצר

עלינו ללמוד מחדש את הגישה שלנו לעצמנו, כדי שנוכל לחיות טוב יותר בתקופה זו ובכלל. טוהר מסבירים זאת בתקשור מצולם זה

בכולנו קיים הכאב האומר "אני לא בסדר" ו"אני לא מספיק טוב", ואנו מאמינים לו במידה כזו או אחרת. מה יקרה אם נבין שאנחנו לא רואים נכון את עצמנו ואת המציאות שלנו?

מדינת ישראל סיפקה לי השבוע טריגר אפקטיבי במיוחד, והחזירה אותי לשנים הקשות שעברתי בבית ספר יסודי. זה אולי מוזר, אבל אני רואה בזה הזדמנות כפולה לריפוי ושינוי

ההודעה של הנסיך הארי ואישתו מייגן מרקל כי הם מוותרים סופית על תאריהם המלכותיים היא תזכורת חשובה עבורי לבחור בעצמי. וגם: איך לומדים להשתקף?

מי אנו הופכים להיות? טוהר מתעכבים על השאלה הזו, בתקשור זה, מזוית מפתיעה ולא צפויה (ובו בעת מאוד מתבקשת)

תקשורת בזוגיות היא דבר חשוב, אבל לשתוק זה דבר חשוב לא פחות. פרק מיוחד על הסוד לזוגיות מוצלחת, שחשבתי שכולם יודעים אותו

בזמן זה אנו מתבקשים לתת לעצמנו יותר ממה שאנו מחפשים לקבל מאנשים אחרים – דאגה, אכפתיות ותמיכה. טוהר מדברים על כך בתקשור ומסבירים מדוע זה חשוב