התמסרות

אחרי שנים של ניסיון כמתקשר, גיבשתי חמישה כלים שיעזרו לכם לדעת האם אתם באמת מתקשרים, או שאולי זו הכל המצאה. ספקות, למשל, עשויים להעיד על כך שאתם *כן* מתקשרים

בין יום השואה ליום הזיכרון, תקשור של טוהר על האופן בו אנו מתייחסים לעצמנו כאשר אנו בכאב, בעצב ובגעגוע

שיחה אינטרנטית מיוחדת לקראת החגים על היחסים שלנו עם בני המשפחה, הרגשות שאנו מתמודדים איתם, ומה אנו יכולים לעשות כדי לעזור לעצמנו

מה טוב ברגשות הפגועים? מה טוב בדברים הכואבים שאנו עוברים? טוהר מבקשים בתקשור זה שנשנה את נקודת המבט שלנו

שינויים מתרחשים ואנו נתקפים פחד, הגורם לנו להטיל ספק ולרצות להיסגר מחדש. טוהר מסבירים בתקשור מה קורה לנו בתהליך, כיצד פועל הפחד, ומדוע כדאי לאפשר לעצמנו להתלבט

אחד הדברים המשמעותיים שאני לומד הוא לא להתערב בתקשור, ולאפשר מקום לדברים כפי שהם. הבנתי את זה בעקבות מסע ארוך שכלל הרבה ספקות וחוסר אמון, וכיום זה משליך לטובה על כל החיים שלי

נכון שהפסקתי לצרוך גלוטן וסוכר, אבל בדרך אני לומד להפסיק משהו נוסף – את השליטה ברגשות. חוויות מתהליך של גמילה ושינוי

המילה גורו מעוררת אצל התנגדות רבה, דבר המעיד יותר מכל אחד הדפוסים הבעייתיים ביותר שיש לנו, המשפיעים לרעה על כל מערכות היחסים שלנו

למה אנו חווים רגשות כל כך עוצמתיים בתקופה זו ואיך נוכל לעזור לעצמנו? טוהר מסבירים זאת בתקשור וידאו חדש זה

טוהר מדברים בתקשור זה על החשיבות של ההסכמה להיות במה שאנחנו מרגישים, ומעודדים לעשות הפוך ממה שהראש שלנו אומר. והם מסבירים מדוע

הפחד מחבר את כולנו, בישראל יש לב מאוד גדול ואפשר לסלוח להיטלר. ברנדון בייס בריאיון מיוחד על רגשות במסע אל החופש