רגשות

הרגיעה שיש במצב הביטחוני יכולה להפגיש אותנו עם הרגשות שלנו בעוצמה גדולה מהרגיל. הסרטון עוסק במצב זה שאנו עשויים להימצא בו

מדוע חשוב כל כך להתחבר לרגשות שלנו, ובאיזה אופן המרחק מהרגשות משפיע עלינו. תקשור של טוהר מתוך סדנת "יוצרים ריפוי"

כמה מילים על המבנה של הכאב הרגשי שלנו. כמו כל דבר טוב, גם הכאב מתחלק לשלושה חלקים

חשוב מאוד שנלמד להתחבר לרגשות ולהרגיש, וחשוב באותה המידה להבחין האם הרגשות שלנו מתארים את המציאות שלנו. כמה מילים על אתגר משמעותי והדרך להתמודד איתו

המלחמה מעוררת בנו רגשות קשים ושמה אותנו במצב קיצוני של חוסר אונים. אלה הדברים שאפשר לעשות כדי לעזור לעצמנו להרגיש טוב יותר

כעס הוא רגש שאנו מתקשים להרגיש אותו ולכן הוא רוב נותר כלוא בתוכנו. הטכניקה הזו תסייע לכם לשחרר כעס ולהרגיש טוב יותר

כיצד אנו מרגישים בימים אלה של מלחמה, וכיצד אנו מתמודדים עם הרגשות שלנו? הסרטון עוסק כולו בזה

חמישה דברים שכדאי לדעת וליישם בתקופות חירום כמו המלחמה בה אנו נמצאים

כיצד להתייחס לפחדים המציפים אותנו, ועל מה חשוב שניקח אחריות, אלה שני הנושאים בה אנו מתמקדים בסרטון זה

מדוע לא צריך למהר לסלוח, ומה עושים כשהפחדים והספקות והכאבים מעלימים את הנחישות שלנו. שני נושאים חשובים נמצאים מקבלים מענה בסרטון זה

סרטון בו מדוברים דברים ש(כנראה) שמעתם בעבר, אבל חשוב לשמוע גם עכשיו

אם אתם מרגישים הצפה רגשית ולא יודעים איך להתמודד עם זה ומה לא בסדר, כדאי לכם לצפות בסרטון הזה. במיוחד אם אתם רוצים לשלוט מחדש במה שאתם מרגישים