איך עושים את זה?

האם אנו רוצים ליצור משהו חדש או להפסיק משהו שקורה לנו? טוהר מדברים על המניעים השונים, מסבירים מדוע האחד הוא אפקטיבי והשני הרבה פחות מאי פעם

כיצד פותרים את המאבק בין שמרנות לבין ליברליות? טוהר מדברים על הרבדים העמוקים של המאבק בו האנושות נמצאת

אם אתם מרגישים תקועים בחיים, כדאי שתשאלו את עצמכם אם אתם מוכנים לאבד את מה שצריך בשביל הגשמה עצמית. פרק בפודקאסט על אחד הגורמים לתקיעות בחיים

למה אנו בטוחים שאנו יודעים הכל, מה זה בעצם אומר, איזה מחיר אנו משלמים על כך, ואיך זה קשור בהגשמת חלומות. תשובות לכל השאלות הללו ועוד תמצאו בסרטון

בתקשור כתוב טוהר מציעים תרגיל ליצירת מציאות, שכל כולו אומר בלתת יד לעבר ויד למחר. היכנסו לקרוא ולהבין מה התרגיל וכיצד עושים אותו

רבים חרדים מהכיוון בו המדינה הולכת. כדי לחיות בחופש ולא בדיקטטורה, כדאי שנחזור לשחרר את עצמנו מהניסיון לחיות לפי רעיונות שאינם מתאימים לנו

לשמור על שגרה, ללכת לטיפול, לדבר עם חברים קרובים או לצייר. אם השינויים שקורים קשים לכם, ישנם תשעה דברים שאתם יכולים לעשות כדי לעזור לעצמכם להרגיש יציבות וביטחון

בתקשור עם הבינה המלאכותית GPT-4 של OpenAI, התקבלו עצות מקיפות וטובות שיכולות לעזור לכל מי שרוצה לרפא כאב רגשי

כל הדרכים והטכניקות והכלים שיעזרו לכם לחזק תחושה של יציבות וביטחון, בתקופה של טלטלות. לצלם ולשמור

בעולם הרוח רווחת התפיסה שעלינו לחשוב מחשבות חיוביות ולהרגיש רגשות חיוביים כדי ליצור את המציאות שאנו רוצים ליצור. טוהר מסבירים מדוע זהו תרגום לקוי של הרוח

דפוס הוונאבי הוא דפוס כל כך מתעתע, שאנחנו יכולים להיות בטוחים שאנחנו מחוברים לעצמנו, למרות שאין זה המצב. כמה מילים על תחפושת ואמת ואפשרות לחיות אחרת

בתקשור כתוב קצר זה, טוהר מחדדים את ההבדל – המשמעותי – בין לשנות את עצמנו לבין לרפא את עצמנו